30/03/2019

Por tercer año hablaremos en este Diplomado sobre distintas herramientas para trabajar felicidad personal y en pareja, un regalito necesario para aprender no solo como terapeutas sino también como personas...

28/03/2019

En Vinolia compartiremos un desayuno para hablar de felicidad y cómo cultivarla, para luego pasar a la firma y venta de "El Libro de la Generosidad: Inspiraciones para crear un Mundo más amable" 100% ganancias van a Fundación del Instituto del Bienestar !

20/03/2019

El Instituto del Bienestar cada año coordina la realización de actividades gratuitas y con aporte voluntario (que beneficia a fundaciones) para celebrar este día !!  Por mi parte estaré dictando una charla en 8vo Seminario "Compartiendo Felicidades" sobre iniciativas medio ambientales y felicidad en Inacap Apoquindo.

Pronto publicaré múltiples actividades para que puedan sumarse!! Quieres ofrecer una? Escríbeme con estos datos y la sumo al programa nacional que pronto difundiremos!!!:

- Título y descripción Actividad:

- cv en 2 líneas de relator:

- Cantidad de cupos:

- Horario, dirección donde la realizarás (el lugar lo decides tu)

- Mail de inscripción:

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Todos podemos construir un Chile más feliz !!!

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02/01/2019

Cerca de 40 docentes y director de este Colegio, destacado por sus iniciativas pioneras en felicidad, y ubicado en Pedro Aguirre Cerda, vivieron tres jornadas de 8 horas con 7 relatores del @institutodelbienestar donde pudieron aprender sobre cómo hacer felices a los niñ@s en el aula, cómo ayudarlos a expresar y regular positivamente sus emociones, cómo desarrollar sus fortalezas, cómo enfrentar manejo de pantallas, temas de igualdad de género, autocuidado del docente, prevención de bullying y mucho más!!!  Además pudieron ejercitar distintas prácticas de mindfulness y yoga de la risa. Un buen regalo para empezar este año !!!

26/12/2018

Hoy despedimos el Programa Juego de Seducción con gratitud en el corazón y entregando esperanza a todas las parejas, hablando que sí es posible re enamorarse, lo importante que es dedicarse tiempo para hacer feliz al otro, estar siempre atentos a cómo ayudarlo a cumplir sueños y construir una vida con más risas que llantos, el valor de sorprender, de la humildad para reconocer errores y mejorarlos, entre otros temas que compartimos... Gracias a Pablo Reveco, Begoña Basauri y Pedro Bastidas por la oportunidad de disfrutar tanto este 2018 conversando estos importantes temas en conjunto, entre cariño y risas.  

19/12/2018

Para cerca de 100 dirigentes vecinales se realizó esta charla en Villa Alemana organizada por el Programa Quiero Mi Barrio del Ministerio de Vivienda y Urbanismo. En esta charla donde meditamos, reímos y compartimos, fui entregando ejercicios concretos para aportar al sentido de comunidad y fortalecimiento de relaciones positivas entre vecinos.

17/12/2018

Temazo los celos!! Qué importante trabajar nuestro amor propio para no sentirnos “abandonables”, dejar de controlar y espiar al otro haciéndonos daño mutuo, conversar qué me incomoda y qué no con empatía, sin prohibir ni alejar a quien amo de aquello que le hace bien, salir de posesividad y trabajar más por nuestra felicidad.... Tener menos miedo definitivamente ayuda a amar más ❤️ Próximo 26 Diciembre nos encontramos de nuevo junto a los sequisimos @pedrobastidas.cl @basauri y @pabloreveco75 para hablar sobre cómo re-enamorarnos. 💪🏼😉

13/12/2018

Este 2018 con la Fundación del @institutodelbienestar decidimos apoyar nuevamente a la Fundación Laura Vicuña con regalos para todas las niñas del Hogar de Menores de Renca. Quieres colaborar no solo en Navidad?: - Hazte socio en www.fundacionlauravicuna.cl
- Dona toallas, sábanas, útiles de aseo personal, útiles escolares y todo lo que pueda servirles a estas chicas (6 a 18 años)
- Entrega cupos / becas o anda a regalarles un taller que capacite a las más grandes y puedan ir generando sus ingresos. * La Fundación ha debido ir cerrando centros por escasos recursos que logra conseguir 😔. Hablamos mucho del sename, de los chicos vulnerados, pero no siempre sabemos cómo podemos hacer un cambio desde nosotros... 😢 Bueno, acá hay una acción concreta y real. Si aportas y ellos logran financiarse mejor, podrán ir reabriendo lugares y dar una mejor atención a quienes viven en ellos para que nada les haga falta. Esta fundación está dando ejemplo de amor y cariño con estas chicas... los invito a sumarse ❤️.

10/12/2018

¿Se puede aprender a discutir mejor? 🤔 Algunas claves que hoy hablamos con @pedrobastidas.cl y @basauri fueron:
- No amenazar con rupturas ante cada discusión (generando quiebres en la confianza y seguridad)
- Nunca insultar ni faltar el respeto. Si te cuesta controlar tus impulsos e incluso llegas a dañar al otro, pide ayuda profesional para aprender herramientas que te ayuden a regular mejor tus emociones y el modo que las expresas. La violencia NUNCA está justificada
- No pasar “días” sin hablarse. Seguir actuando con amabilidad frente al otro pese a que estés dolido. Busquen un momento para conversar las cosas y llegar a acuerdos.
- Si creen que nada bueno saldrá de conversar en ese minuto pues tienen mucha rabia, dénse tiempo para calmarse y acercarse a hablar cuando puedan hacerlo constructivamente (y no se destruyan....)
- Tener la humildad de pedir perdón por la forma en que tratamos, aunque sigamos pensando distinto.
- Nunca humillar ni hablar mal de mi pareja frente a otros. Mantener el respeto.
- Utilizar el humor y el cariño, recordar lo importante para acercarse nuevamente...
❤️ Hay muchas más... lo importante es que todos estamos aprendiendo y queremos hacerlo cada día mejor para amarnos bien... 

06/12/2018

Junto a un gran panel de especialistas estaré conversando de 10.00 a 1.00 en este evento gratuito y abierto a todo público !!

03/12/2018

Cómo manejar bien una ruptura? se puede ser amigo/a del ex? cómo mantener los límites y avanzar? cómo manejar nuevas parejas frente al ex si es el padre o madre de tus hijos? Mucho para conversar hoy en Radio Tiempo junto a Pablo Reveco y Begoña Basauri.

04/12/2018

La Municipalidad de Molina realizó la charla sobre compromiso laboral y autocuidado para todos sus funcionarios, donde se destacó la importancia de valorar lo que tenemos, aportar a su crecimiento y conectarnos con todas las oportunidades de desarrollo que nos brinda. 

En la tarde, gracias a la invitación de la Oficina de la Mujer y con autoridades invitadas (SEREMI de la Mujer, equipo PDI, etc.) hablamos sobre los desafíos para trabajar nuestra autoestima, generar empoderamiento femenino y prevenir la violencia todos juntos como comunidad. Se entregó información sobre canales de apoyo y denuncia, cifras y formas de enfrentarlo. Una gran oportunidad para fortalecer las buenas relaciones. 

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26/11/2018

Sientes que el dinero es un tema que tensiona la relación?  se reparte de forma equitativa o cada uno con lo suyo? tienen libertad para administrarlo? existe alguna forma en especial que ayude a gestionarlo mejor y prevenga conflictos? Todo esto y más hablaremos junto a Pedro Bastidas y Begoña Basauri  

23/11/2018

Aprende sobre cómo trabajar tus fortalezas, cómo evaluarlas en niños y adolescentes, herramientas para aumentar tu conocimiento personal, compasión y auto compasión, cómo construir amistades y crear relaciones saludables, cómo cultivar tus sueños y regular tu crítico interno.  4 sesiones (viernes de 3 a 7 pm y sábado de 9 a 1 desde 23 Noviembre), 16 horas, 10 UF, aún puedes inscribirte !!! beatriz.paul@uai.cl

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21/11/2018

Junto al Dr. Daniel Martínez (también director del Instituto del Bienestar) tuvimos el honor de asesorar los contenidos de este libro, el cual muestra las distintas iniciativas y personas que están trabajando en felicidad y bienestar alrededor del mundo, junto a ejercicios, recomendaciones de libros y más!!. Si deseas obtenerlo contáctame!! Su valor es 10.000 y el 100% de las ganancias van dirigidas a la Fundación Instituto del Bienestar y sus proyectos sociales pro felicidad.

21/11/2018

Cómo poner límites? qué hacer con las pantallas? el poder del refuerzo positivo, herramientas para promover la socialización de los chicos y mucho más junto a Pablo Reveco y Bego Basauri 

13/11/2018

Para cerca de 200 funcionarios realizaremos esta charla en Iquique, buscando motivarlos no solo a trabajar en su felicidad, sino también en todos los que los rodean !! Este curso se repetirá para un nuevo grupo el 20 de Noviembre.

12/11/2018

Cerca de 200 alumnos asistieron a esta actividad en la Universidad Adolfo Ibañez, donde se hablaron distintas técnicas de autocuidado, realizamos ejercicios de meditación compasiva, reímos para soltar estrés y aprendimos distintas herramientas para enfrentar desafíos gestionando nuestro tiempo de mejor forma, relacionándonos de un modo más saludables con los eventos estresantes.

10/11/2018

Hoy finalizamos este diplomado y me tocó evaluar los trabajos finales, que junto a Claudio Araya acompañamos. Es maravilloso ver cómo cada año salen nuevos profesionales especialistas en felicidad y además buenas personas !!! Inscríbete desde ya y reserva tu cupo para próximo año !!

08/11/2018

Hoy estuvimos con cerca de 100 funcionarios de Presidencia de la República hablando sobre cómo construir un Chile 🇨🇱 más feliz y cómo ser y hacer más felices a otros 💪🏼❤️. Trabajar en @institutodelbienestar nos llena de optimismo. Juntos llegamos más lejos 😊.

07/11/2018

Qué hacer si no te caen bien los suegros? Cómo establecer límites? cómo apoyar a tu pareja en la relación con ellos? y más !!!  Si te perdiste el programa de hoy junto a los simpatiquísimos @basauri y @pabloreveco75 mañana escucha el podcast completo en www.fmtiempo.cl para reir y compartir ideas

10/10/2018

Si te lo perdiste hoy, puedes escucharlo completo en podcast del 10 Octubre del programa Juego de Seducción en www.fmtiempo.cl. ❤️Junto a @basauri y @pedrobastidas.cl hablamos sobre la importancia de celebrar, regalar, acciones generosas cotidianas, se debe “pedir permiso” a la pareja para salir?? Y mucho más entre risas y buena onda!

08/10/2018

Aprender a perdonarse, a hablarse con amabilidad, a soltar culpas y miedos, fortaleciendo nuestra autoestima, un tema clave para nuestra felicidad.

06/10/2018

12 horas de clases sobre cómo transmitir felicidad en el aula, aprendiendo herramientas para trabajar mindfulness, generosidad, gratitud, perdón, prevención de bullying y más !!! Motivadísima la RED MAGISTER de Educación positiva en todos sus colegios de Antofagasta con los cuales venimos trabajando el tema hace 4 años ya. 

02/10/2018

Feliz de participar sobre cuál es la relación entre la cocina y nuestro bienestar y felicidad en este espacio destinado a chef y personas relacionadas al maravilloso mundo de la gastronomía !! Gracias Inacap Apoquindo por la invitación y por facilitar cupos gratis a Fundación Soy Más para capacitar a sus chicas !!!

28/09/2018

Un espacio para todos los funcionarios del Ministerio de Vivienda y urbanismo. Reímos, agradecimos, abrimos caminos para crecer en relaciones saludables y felicidad. Una bella experiencia !!

25/09/2018

Cómo podemos crear una relación de confianza con nuestra pareja e hijos? qué ayuda y qué no a cultivar confianza? Se puede reconstruir? De esto reflexionamos y damos ideas para trabajar juntos !!

24/09/2018

Junto a Begoña Basauri, Pedro Bastidas y Pablo Rebeco hablaremos sobre cómo tras una separación presentar una nueva pareja a los hijos, padres y amigos. No se lo pierdan desde las 19.00 hrs.!! Y si no puedes, escucha durante toda la semana el podcast grabado que quedará disponible en la web de Fm tiempo ;)

21/09/2018

Sobre ¿Cuáles son los factores que ayudan a ser felices en pareja? ¿Cómo prevenir infidelidades y separaciones? ¿Cómo aprender a amar mejor? hablaremos en una clase y en la segunda clase aprenderemos cuál es la diferencia entre equidad e igualdad de género, cuáles son los desafíos que hoy tenemos como mujeres y cómo los hombres pueden sumarse a ser parte activa de este cambio positivo. Ambas para 4ta versión del Diplomado Psicología Positiva (dictado por la Universidad Adolfo Ibañez y el Instituto del Bienestar).

12/09/2018

Cómo abordar la sexualidad en mis hijos adolescentes y comunicarme con ellos para hablar sobre este tema? cuáles son los temas frecuentes en esa etapa? Cómo se vive la sexualidad desde el pololeo a las relaciones de largo plazo? es posible reactivar el deseo sexual? y en la tercera edad? De esto y más hablaremos en este gran programa junto a Patricia y Priscila Hirane. 

10/09/2018

Hoy conversamos sobre cuáles son los factores a considerar para separarse del mejor modo posible, cómo respetar y mantener una buena relación con mi ex, cómo contar a suegros, a hijos y más.

10/09/2018

¿Cómo vivir la experiencia de que los hijos dejen el hogar para hacer sus vidas? ¿cómo afrontar la soledad? ¿qué factores pueden ayudarnos a ser felices en esta etapa? De esto y más hablaremos en este programa que se dará de 2 a 4 pm junto a los conductores Alessandra Vidal y Coni Roberts, pueden llamarnos para conocer sus preguntas también !!.

04/09/2018

¿Es posible detectar cuándo hay riesgo de separarnos y atajar esos síntomas antes que avancen? ¿se puede prevenir un mayor alejamiento y conflicto que nos lleve a separación? Esto y más hablamos con el gran equipo de Juego de Seducción !!1

31/08/2018

¿Qué determina nuestra felicidad? ¿Qué herramientas dice la ciencia que nos ayudan a ser más felices? ¿Cómo aplicarlas a nosotros mismos y a los demás? De esto y más hablaré en esta clase para 4ta versión del Diplomado Psicología Positiva de la Universidad Adolfo Ibañez y el Instituto del Bienestar.

27/08/2018

Identificar qué personas roban nuestra energía, cómo establecer límites y cuidarnos. De esto y más hablaremos en este programa que se dará de 2 a 4 pm junto a los conductores Sergei y Alejandra.

20/08/2018

Junto a Begoña Basauri y Pedro Bastidas hablamos sobre el concepto danés "Hygge" y su relación con la felicidad !!! No se pierdan el próximo sobre cómo predecir separaciones este martes 4 Septiembre 2018 a las 18.30 hrs.

12/08/2018

Para alumnos de este diplomado, dictado por la Academia de Psicología y Bienestar.

Aprenderemos herramientas prácticas que nos ayudarán a ser más felices y hacer más felices a otros, con ejemplos prácticos para ser feliz en pareja. 

09/08/2018

9-10-11 Agosto se llevará a cabo el Holistic Fest donde daré charla "Ser feliz en pareja" (Domingo 18.00 hrs) y luego estaré en stand Instituto del Bienestar para firmar y vender "El Libro de la Generosidad: Inspiraciones para crear un mundo más amable" (Editorial Grijalbo). El 100% de mis ganancias por el libro son para Fundación Instituto del Bienestar. Agradecemos tu apoyo!!

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Holistic Fest se comprometió a donar parte de lo recaudado por entradas a nuestra Fundación (que promueve acciones que ayudan a ser + felices a otros), así que te esperamos con el corazón abierto !! Son 3 días de experiencias, habrá espacio para talleres vivenciales y expositivos, 60 stand, además de puestos con comida saludable. Hay estacionamientos. Verás el trabajo de #TedoyChile donde tendrás la opción de traer y llevarte ropa, como parte de su concepto de economía colaborativa. Hay Charlas yTalleres sobre: Mindfullness, Yoga, Meditación, Constelaciones Familiares, Flores de Bach, Sonoterapia, Biodanza, Aromaterapia, yoga de la risa y mucho más...

06/08/2018

¿Qué es el Hygge? ¿Cómo puede aportarnos a nuestra felicidad? ¿Puede ser factor protector para depresión estacional? De esto y más hablamos en esta entrevista que puedes ver completa acá!

02/08/2018

Comenzaremos este día un viaje de 12 capacitaciones de 8 horas por todo Chile junto al Equipo del Instituto del Bienestar (www.institutodelbienestar.cl) donde iremos a distintas sedes de Teletón a entregarles herramientas prácticas para aumentar el autocuidado y la felicidad de todos sus trabajadores y que puedan contagiar esto a todas las personas que reciben su atención. Estamos con el corazón feliz y lleno de optimismo para contagiar !!! Gracias por la confianza de elegirnos y trabajar unidos por un Chile más feliz y solidario !! 

18/06/2018

​El Lunes 18 de Junio de 3.30 a 4 pm estuve  nuevamente en el programa Vivir Bien de La Red, esta vez hablando sobre autoestima femenina.

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16/06/2018

Taller de 3 horas para 150 padres: "Juegos e ideas para comunicarnos y apoyarlos a regular sus emociones sanamente", Gracias Saint George por confiar en mis talleres desde hace 6 años y dar el espacio para compartir con tantos padres herramientas para que sus niños sean más felices!! 

06/06/2018

Inscríbete gratis en www.weinspire.live para acceder a esta gran conferencia donde participarán más de 10 emprendedoras compartiendo sus caminos, experiencias e ideas. Feliz de ser invitada a participar de estas instancias abiertas a todos !!! 

14/05/2018

El Lunes 14 de Mayo de 3 a 4 pm estuve nuevamente en el programa Vivir Bien de La Red, esta vez hablando sobre mindfulness, la capacidad de poner atención plena al momento presente, además de compartir algunos ejercicios prácticos. 

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17/04/2018

Desde minuto 00.28 de el video que acá les comparto podrán ver el programa completo donde con Sergei y Alexandra conversamos sobre qué nos hace felices, cómo aumentar nuestra felicidad y mucho más !!

13/04/2018

Actividad gratuita en Auditorio de Ancud, de 11.00 a 12.00, no te la pierdas !!!

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25/03/2018

Clase para Diplomado Sexualidad Humana de la Academia de Psicología y Bienestar.